いもっちのblog

話題、ニュースなどを気まぐれにまとめたブログ

    話題、ニュースなどを気まぐれにまとめたブログ

    体と心を目覚めさせるために何か体にいい事がしたいですね!

    【即効!】1日10回の「四股踏み」でヒップアップ & 体幹力・筋力UPでダイエット!!



    【即効!】1日10回の「四股踏み」でヒップアップ & 体幹力・筋力UPでダイエット!!

    2017-04-17 15:41:01(7401 view)

    四股踏みと言えばお相撲さんが取り組み前に行っていある足を上げるあれですね。アレを行う事によって体幹を鍛える事が出来て、ヒップアップにも効果的なんだとか。


    (出典 matome.naver.jp)



    運動嫌いさんにもおすすめ!簡単だけど結構きく!ダイエット&健康維持に腕振り運動を習慣にしてみよう

    2017-04-07 18:53:42(26259 view)

    ちょっとした空き時間にも手軽に取り入れられる簡単な運動、腕振り運動についてまとめました。


    (出典 matome.naver.jp)



    年末年始太りを解消する"忙しくてもできる"スタイルキープ術4選。

    2016-12-31 10:21:22(3712 view)

    年末年始太りを解消する"忙しくてもできる"スタイルキープ術4選をご紹介します。


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    今すぐ姿勢チェック!!「美姿勢」で簡単ダイエット。

    2017-02-08 01:50:31(11080 view)

    猫背、亀首のあなたは要注目!姿勢をピンとよくするだけで、疲れ知らずでスリムな体が手に入るかもしれない!悪い姿勢に潜むリスク、いい姿勢悪い姿勢のチェック項目や、いい姿勢の作り方などをまとめました。


    (出典 matome.naver.jp)



    即効性あり!?下腹・ヒップ・太もも・ふくらはぎを引き締めたいならこれが一番!エア自転車こぎ運動

    2017-04-07 18:52:48(63087 view)

    下半身を引き締めたい方にオススメの運動です。簡単で続けやすいので試してみて下さい。


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    下半身にいい感じだよ!話題のゴリラスクワットってどんなの。

    2017-02-07 08:24:05(66599 view)

    スクワットをアレンジしたゴリラスクワット。下半身痩せや太もも痩せにいい感じですよ。簡単なのでお試しあれ!


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    正月太り撃退!すぐに出来る8時間ダイエットのやり方【成功と失敗】

    2016-12-05 18:00:14(12295 view)

    年末年始は実家や自宅で、のんびりと過ごす人も多いですよね。料理も普段とはちがい、おせちやお餅など、つい食べすぎてしまいます。そんな痩せたいけど時間がない人、楽して痩せたい人におススメな”8時間ダイエット”についてまとめました。


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    やっぱりみんな白湯で痩せてた!

    2016-12-02 15:31:25(41587 view)

    寒い季節到来!女子には冷え性やむくみで辛い季節でもありますね!白湯がダイエットに効果的だと認知されて、わかっちゃいるけどまだ試したことないという人も多いと思います。今年の冬からチャレンジしてみませんか?白湯ダイエットの効果、飲み方、作り方、効果が出た人のツィートまでまとめました。


    (出典 matome.naver.jp)



    たった1分間で本気痩せ?アメリカでは定番のエクサ“ジャンピングジャックス”が凄い!

    2016-12-01 22:34:29(19535 view)

    今年も残すところ一か月ですが、今の体型に満足していますか?痩せたい…だけど時間がない…という方は、今年最後の追い込みとしてアメリカでは定番の“ジャンピングジャックス”を取り入れませんか?♡


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    自分の体にとっていい事をいろいろ取り入れたい。

    時間がなくても大丈夫。筋トレは“1日3分”でいい!



    時間がなくても大丈夫。筋トレは“1日3分”でいい!

    2017-03-12 16:44:55(957715 view)

    身体を鍛えたい、引き締めたい、と思っているけれど「トレーニングする時間がない」という人は多いのでは?でも、調べてみると意外なことに、筋トレは長時間する必要はなく、「1日3分」でも続けることで充分な効果を得られるようです。ジムに通う時間がなくても、室内で簡単にできる筋トレを紹介します。


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    無性にアレが食べたい…変な食欲の正体と体が欲している栄養素

    2017-03-12 16:44:55(667262 view)

    ときどき特定の食品を無性に食べたくなることってありますよね。食べても食べても満足できない変な食欲の正体はあなたの身体にある栄養素が足りていないというサインかもしれません


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    ヘソ掃除してる..? 放置すると意外と怖いヘソの正しい手入れ術

    2017-03-12 16:44:55(919504 view)

    「ヘソをいじると、お腹が痛くなるよ!」、親からそう教わってきた人も多いのではないでしょうか?実はヘソには2000種類以上のバクテリアが存在してるほど汚いもの。正しく掃除して綺麗なヘソを手に入れましょう!


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    え、怖い…日常に潜む意外と知らない「セルライトを作るNG習慣」

    2017-03-12 16:44:55(255781 view)

    セルライト…というと女性なら誰しもが「消えてなくなってしまえ~~!」と思うものですよね。セルライトが出来てしまう原因は多くありますが、普段の何気ない習慣がセルライトを作ってしまうこともあるようなのでまとめてみました。


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    どうしても行けないときに。トイレを我慢する方法が効きそう

    2017-03-12 16:44:55(425224 view)

    渋滞で身動きがとれない車の中や大事な席で外せないシチュエーションの時に突然襲ってくる尿意にどう切り抜けていますか?いざという時に!トイレを我慢する方法を紹介します。


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    そんなことぐらいで?疲れが取れない人がやりがちな生活習慣

    2017-03-12 16:44:55(809222 view)

    休日に多く睡眠をとっても体がダルかったりすることは意外と多かったりしますが、実はこれ、間違った「生活や生活習慣」が原因かもしれません。疲れがとれない間違いだらけの生活習慣や考え方、行動など見直す点は多くあります。


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    少ない回数で痩せる!”くびれ作り”は「腹筋」ではなく「スクワット」が効果的!

    2017-03-12 16:44:55(510143 view)

    ダイエットで一番難しいと言われている”くびれ作り”お腹のお肉を落とす時に「腹筋」をする人がほとんどですが、実は「スクワット」の方が痩せるんです!


    (出典 matome.naver.jp)



    運動なしでくびれが出来る♪麻ひもダイエットの効果が凄い

    2017-03-12 16:44:55(312922 view)

    麻ひも1本でできる簡単ダイエットの効果が凄い!


    (出典 matome.naver.jp)



    手軽だけど侮れない!爪をマッサージすることで得られる効果

    2017-03-12 16:44:55(175561 view)

    さまざまな神経が集中しているとされる指先。そんな指先、特に爪の付け根を揉むことで多くの効果が得られます。


    (出典 matome.naver.jp)



    えっ?塩じゃない?お砂糖のスクラブがお肌にめっちゃ優しい

    2017-03-12 16:44:55(206524 view)

    スクラブというと塩のイメージが強いですが、シュガースクラブは敏感肌やアトピー、赤ちゃんの肌にはとても優しいんですよ。


    (出典 matome.naver.jp)



    僕も禁煙したくてしょうがないのですが、なかなか禁煙出来ません。

    『禁煙』についてTwitterの反応


    東京五輪会場を歩く イベントで健康発信―伊豆市 東京五輪会場を歩く イベントで健康発信―伊豆市
    …ェクト。3本柱の「減塩(げ)」「運動(ん)」「禁煙(き)」から命名した。会場では減塩みそ汁の試飲、禁煙相談、体操コーナーも設けた。【写説】五輪会場にな…
    (出典:静岡(伊豆新聞))



    ゆせ
    @yuse_mi

    @5Tkmt 葉のことですね!とりあえず今度禁煙失敗したら一回吸ってみます(笑)

    2017-03-13 03:25:46

    (出典 @yuse_mi)

    サラリーマンいやいやbot
    @syukatusyukatui

    【だからサラリーマンが嫌】禁煙していたのに喫煙してしまう

    2017-03-13 03:25:13

    (出典 @syukatusyukatui)

    ケンちゃん
    @yota_kk

    煙草なくなったから明日まで禁煙する

    2017-03-13 03:24:21

    (出典 @yota_kk)

    百田 絢💋4/20帰国予定
    @YURIxTAMURA

    あと36時間で禁煙が解かれる辛い1週間だった( ˙-˙ )

    2017-03-13 03:22:41

    (出典 @YURIxTAMURA)

    いとしょー
    @aigam_8211

    禁煙始めて2ヶ月。ストイックな生活しようと食事制限して筋トレも始めて見た。目指せGACKT。夏にはこうなる予定(顔も)

    (出典 いとしょー on Twitter)

    2017-03-13 03:20:33

    (出典 @aigam_8211)

    健康よろず情報館
    @kenko_yorozu

    【めまいを起こさないために:タバコを控える・禁煙する】タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ、血液の循環を悪くするので、めまいが起こりやすくなります。

    2017-03-13 03:20:31

    (出典 @kenko_yorozu)

    32方位(sanjyu-ni-houi)
    @32houi

    @32houi 一応、貼っときます。27分くらいの、さつま白波。 https://t.co/Z9D9ME9fTh ナムコのCM音楽を細野晴臣がやってる時代。禁煙パイポの歌を宇多田ヒカルの母が歌ってた時代。

    2017-03-13 03:20:12

    (出典 @32houi)

    なにわコアラ
    @naniwakoara

    争いごとも無く、恨みや不快感も無く、心穏やかに細々やってく落ち着いたコーヒー屋さんに将来転向するため、徐々に環境を自分好みにスライドしていってる感じ。現状、心身共にきついのでいつかは禁酒禁煙にしたい。

    2017-03-13 03:17:41

    (出典 @naniwakoara)

    こぐま
    @toshikogu

    @tttn888 禁煙は!さようならしましたよ!

    2017-03-13 03:17:41

    (出典 @toshikogu)

    むらいゆう
    @yurai_muu

    @leckerapfelll そう、おこちゃまってる!わらた役立たんか!!また煙レポと禁煙報告まってるでい笑

    2017-03-13 03:16:54

    (出典 @yurai_muu)

    「ねぇ、タバコやめるって言ったじゃん!」
    @ngtabacco

    同じことを繰り返すくらいなら、死んでしまえ。-岡本太郎- #禁煙

    2017-03-13 03:16:14

    (出典 @ngtabacco)

    ひろむ
    @hiromu285

    禁煙 禁断症状 不眠関連ブログを書いています。よろしくお願いします

    2017-03-13 03:15:23

    (出典 @hiromu285)

    ひろむ
    @hiromu284

    禁煙 変化関連ブログ更新中!よろしくです

    2017-03-13 03:15:22

    (出典 @hiromu284)

    卒煙
    @sotsuee

    「禁煙なんてしなければ良かった。」誰の口からも聞いたことはない! #禁煙

    2017-03-13 03:14:21

    (出典 @sotsuee)

    真斗禁煙bot
    @mstknen1229

    禁煙できそうもないと自信を無くすな。必ず禁煙はできるぞ

    2017-03-13 03:13:33

    (出典 @mstknen1229)

    ベンツEクラスワゴン
    @benz_ewclass_gb

    2010年 メルセデスベンツ S550ロング 左H 後期型 スタイルコンプリート 1オーナ 禁煙 フルセグ⇒https://t.co/0Y28P0BkSj

    2017-03-13 03:12:50

    (出典 @benz_ewclass_gb)

    タカ(ノД`)
    @tea_3100

    なんだかんだ言って4日の禁煙出来ている素晴らしい

    2017-03-13 03:12:28

    (出典 @tea_3100)

    GACKT様のグッとくる歌詞
    @gacktsuperfun

    「禁煙出来ました!」と禁煙したことを豪語される方がおりますが、どのくらいの期間禁煙出来たら禁煙できたと判断してよいのだろう?流石に1週間2週間程度だと短いような気がしますし、だからといって1年以上だと長すぎるような気もしますね^^皆さんはどう思いますか?

    2017-03-13 03:11:57

    (出典 @gacktsuperfun)

    Ring
    @PLATINUM264

    【定期】禁煙アプリ開発中!!アカウントはこちら⇒@mediko_kinen

    2017-03-13 03:11:41

    (出典 @PLATINUM264)

    小滝直也
    @kokotakiki

    禁煙時間を測定するアプリがあったので落としました禁煙スタートです

    (出典 小滝直也 on Twitter)

    2017-03-13 03:09:15

    (出典 @kokotakiki)

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